Співачка поділилася секретом стрункості з передплатниками

Поліна Гагаріна

www.instagram.com/gagara1987

Поп-виконавиця Поліна Гагаріна цієї весни стала мамою вдруге, після чого не стала довго засиджуватися в декреті. Навпаки, завдяки підтримці чоловіка - фотографа Дмитра Исхакова, співачка швидко повернулася до творчості і світського життя. Передплатники, особливо жіноча їх половина, з нетерпінням чекали, коли ж Поліна поділиться своїми секретами схуднення і підтримки форми після пологів.

Напередодні в її «Інстаграме» з'явився довгоочікуваний пост на цю тему. «На даний момент своєї ідеальної ваги, який був до вагітності, я ще не досягла. Мені залишилося поборотися з 3 кілограмами. Вони для мене принципово важливі - зараз я важу 56, мені потрібні мої 53 », - відзвітувала Гагаріна. Потім вона зізналася, що за другу вагітність набрала рівно стільки ж, скільки за першу - 25 кілограм.

Щоб не «труїти себе душу», артистка домовилася з лікарем не говорити про її вазі - вона навіть зважувалася з закритими очима. «У пологовий будинок я увійшла з вагою 78,5», - пише співачка. А через два тижні після народження Мії вона вже почала виступати, хоча вага йшла повільно через обумовленого природою в період годування грудьми гормонального фону.

Далі Поліна докладно розписала дієту, яку їй порадила досвідчена подруга. «Головний принцип - не залишатися голодним, якщо хочеться жерти (саме так) - перекусіть курочкою або, наприклад, білком без жовтка. Головна проблема, з якою зіткнулася я - дисципліна. Приготувати, взяти з дому їжу і далі вчасно її з'їсти. Але з часом звикаєш до всього, а якщо є мотивація - робиш все, як миленький », - резюмувала вона.