1. Домашнє спа: підготовчий етап
2. Пілінг, скрабірованіе: домашні спа процедури
3. Найпопулярніші склади домашніх скрабів
4. Обгортання: домашні спа процедури
5. Маски: домашні спа процедури
6. Домашнє спа: заключний етап

Що таке СПА для сучасної жінки? Це синонім блаженства, млості, розслаблення і задоволення.

«Здоров'я через воду» саме так перекладається з латині словосполучення "Sanitas pro Aqua", яке формує абревіатуру SPA. Ще за часів Римської Імперії знатні персони використовували термальні ванни як зцілення від численних недуг, що і отримало в подальшому назву СПА.

За час свого багатовікового існування СПА трансформувалося в цілий комплекс процедур оздоровчого характеру не тільки із застосуванням морської, прісної або мінеральної води, але і з використанням водоростей, грязей, солей, рослин. Такі процедури як масаж , обгортання , пілінг , маска вважаються класикою СПА. А такі поняття як стоун- , талассо- , арома або винотерапия вносять приємне і корисне різноманітність в турботу про своє здоров'я.

Але для того, щоб побалувати себе улюблену приємними миттєвостями не обов'язково витрачати величезні гроші на походи по спеціалізованим салонам, все, що вам потрібно це трохи підготовчих дій, вільний час і за бажанням приємна компанія. Ви можете влаштувати своєрідний СПА-дівич-вечір, романтичне СПА для двох або насолоджуватися СПА-процедурами на самоті.

Домашнє спа: підготовчий етап

Приємна атмосфера - невід'ємна частина будь-якого СПА. Створити її в домашніх умовах допоможе ваша фантазія і особисті пристрасті. Задрапіруйте стіни, виступаючі кути меблів, запаліть ароматичні свічки або пахощі, включіть приємну розслаблюючу музику, або звуки природи, зробіть доріжку з пелюсток троянд від ванній до місця виділеного під «процедурну».

Смачно і досить поїжте орієнтовно за годину до початку процедур, з тим розрахунком, щоб не відчувати почуття голоду ще протягом години після їх завершення. Зробіть акцент на здоровій і легкої їжі багатої на клітковину, віддайте перевагу морепродуктів, овочів, хліба з борошна грубого помелу і фруктам. Під час СПА-процедур рекомендується пити просту воду або зелений чай .

Для домашнього СПА не обов'язкова наявність професійних косметичних засобів, натуральні компоненти в поєднання з ефірними маслами , Які можна придбати в будь-якій аптеці - ідеальний матеріал для роботи над тілом.

Якщо ви маєте в своєму розпорядженні часом і плануєте провести кілька послідовних СПА-процедур, то краще почніть з десятихвилинної прийняття ванни з додаванням морської солі. Оптимальна температура води не повинна бути нижче 43 градусів за Цельсієм. Набирати ванну краще через душову лійку, щоб утворився пар, таким чином, ви створите ефект турецької парної. Полежавши в ванній і трохи розслабившись, переходите до тих дій, які вас найбільш зацікавлять.

Пілінг, скрабірованіе: домашні спа процедури

пілінг , скрабірованіе . Видалення ороговілих частинок шкірного покриву зробить її гладкою, ніжною і сяючою. Залежно від компонентів скрабу, пілінг може зволожувати, тонізувати або живити шкіру. Нанесіть скраб на вологу шкіру легкими круговими рухами, рухаючись від стоп вгору, а потім ретельно змийте теплою водою. Можете спробувати використовувати для нанесення скрабу мочалку з люфи, вона гіпоалергенна, а її натуральна структура буде масажувати шкіру і допомагати видаляти омертвілі клітини.

Найпопулярніші склади домашніх скрабів

• морська сіль (0,5 склянки) і мед (1 ст.ложка). Додатковий ефект від такого пілінгу - виведення надлишкової рідини з організму.
• морська сіль (0,5 склянки) і оливкове масло (1ст.ложка). Додавши до цієї суміші кілька крапель олії сандалового дерева, ви додасте їй антисептичні властивості, які нададуть благотворний вплив на жирну шкіру.
• морська сіль (2 ст.), подрібнена шкірка одного апельсина, масло імбиру (3 краплі), кедрова олія (2 краплі). Цей склад очистить пори, наситить шкіру мінеральними речовинами, масла нададуть бактерицидну дію, а аромат апельсина - тонізуючий.
• кавова гуща. Делікатне скрабірованіе, яке не тільки очистить шкіру, але і додасть їй легкий відтінок засмаги.

• вівсяні пластівці, висівки. Заливаємо суміш теплою водою, даємо настоятися п'ять хвилин. Крім хороших отшелушивающих якостей, скраб володіє відбілюючим властивістю, а також пом'якшує шкіру. Вівсяні пластівці, в залежності від вашого типу шкіри можна змішувати з медом і молоком (суха шкіра), нежирними сортами сиру (нормальна шкіра), яблуком або огірком (жирна шкіра).
• вівсяні пластівці (1 ст.), кавова гуща (3 ст.л), кокосове масло (2 столові ложки), кориця (на кінчику ножа). Щотижневий пілінг шкіри скрабом такого складу за два місяці сделаёт її гладкою і пружною.

Використовуючи скраби на основі масел, врахуйте, що навіть після прийняття душу на шкірі залишиться трохи масла, яке лише поступово буде вбиратися в неї, тому не надягайте одяг, який буде шкода забруднити, а краще заверніться в простирадло, трохи відпочиньте і випийте чашку теплого зеленого чаю.

Обгортання: домашні спа процедури

обгортання . Для проведення цієї СПА-процедури потрібно компаньйон, який допоможе вам технічно здійснити обгортання. Сама процедура відбувається в кілька етапів, перш за все, на тіло рівномірно наноситься суміш з морської солі, аналогічна тим, які використовуються для пілінгу. Можна також використовувати йогурт або фрукти, розтерті до кашоподібного стану. Розподіливши всю приготовану суміш по тілу, необхідно загорнутися в простирадло, лягти на заздалегідь підготовлену поверхню і сховатися ковдрою. Очевидно, що все це краще робити з помічником, але при бажанні можна спробувати і в поодинці. Укрившись ковдрою, закрийте очі і спокійно полежте протягом двадцяти хвилин.

обгортання з морською сіллю сприяє виведенню шлаків з організму і зменшує обсяг тіла, фруктове обгортання живить і зволожує, а, крім того, має ароматичними властивостями.

Завершення процедури - теплий душ і відпочинок.

Маски: домашні спа процедури

Маски. Маска, як варіант СПА - це оптимальний і ефективний спосіб заспокоїти, очистити або зволожити шкіру. Маску можна наносити на різні ділянки тіла. Найбільш популярними є маски для обличчя , Область декольте і, як правило, в арсеналі кожної дівчини і жінки є свої улюблені види масок, що відповідають особливостям її шкіри.

Інші частини тіла ми балу масками рідше, тому якщо вже ви вирішили присвятити своєму тілу деяку кількість часу, зробіть маску для стоп. Для цього знадобляться: вівсяні пластівці (1 ст.), Мед (1 ст.ложка), лавандова або ромашкове масло (5 крапель), будь-яку рослинну олію. Всі інгредієнти необхідно змішати до отримання однорідної консистенції і трохи прогріти в мікрохвильовій печі. Ноги попередньо распарьте, потримавши їх у теплій воді протягом десяти хвилин. Маску нанесіть на стопи, оберніть заздалегідь приготовленої целофановою плівкою і надіньте теплі шкарпетки. Тримайте до тих пір, поки маска зовсім не охолоне, потім сполосніть ноги теплою водою і змастіть живильним кремом.

Домашнє спа: заключний етап

Відмінне завершення комплексу домашніх СПА-процедур - це теплий душ, зволожуючий крем або лосьйон, чашка чаю і відпочинок, що переходить в міцний сон. На наступний день ви обов'язково відчуєте ефект від проведених напередодні дій. А через тиждень зможете знову відкрити у себе вдома свій власний СПА.

Автор: Єршова Наталія
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.ru обов'язкова!