Головний біль стала частим супутником сучасної людини, зануреного у вир напруженого життя, хвилювань і турбот. На жаль, в більшості випадків, шукаючи швидкого позбавлення від болю, ми вдаємося до допомоги медикаментів. Але такий підхід в перспективі загрожує руйнівними наслідками для організму, оскільки він не в змозі вивести всі хімічні компоненти ліків.
Зрозуміло, якщо головні болі носять хронічний характер, перш за все необхідно виявити їх причини. Оскільки вони можуть бути сигналом серйозних захворювань.

Пропонуємо кілька нескладний і натуральних способів позбутися головного болю.
Акупресура
• Інтенсивно натискаючи, масажуйте круговими рухами точку між основою великого і вказівного пальця кілька хвилин, повторіть на іншій руці до зникнення або зменшення болю. Ця точка пов'язана з ділянками мозку, в яких «зароджується» головний біль.
Вплив контрастними температурами
• Як не дивно, але гарячі ножні ванни можуть значно поліпшити ваш стан. Кров спрямовується до ніг, знижуючи тиск на судини голови. При дуже сильному головному болі додайте в гарячу ванну для ніг трохи гірчичного порошку.
• Якщо головний біль викликаний напругою, накладіть гарячий компрес на лоб або на потилицю. Тепло розслабить напружені м'язи і полегшить стан.
• Нехай вас не бентежить удаване протиріччя, але слідом за гарячими компресами (або замість них) можна використовувати холодні компреси. Загорніть кілька кубиків льоду в рушник і прикладіть до чола. Холод викликає звуження судин, в результаті чого слабшає тиск на чутливі нерви. Оскільки вогнище головного болю в деяких випадках знаходиться на потилиці, прикладіть холодний компрес до основи черепа
• Ось ще одні спосіб холодної терапії: зробіть крижану ванну для рук, наскільки можете терпіти. Інтенсивно стискати і розтискати кулаки в крижаній воді.
кофеїн
• У деяких випадках може допомогти чашка міцної кави. Кофеїн зменшує запалення кров'яних судин, сприяючи полегшенню болю. Саме завдяки цій властивості кофеїн входить до складу деяких медикаментів від головного болю. Однак, якщо ви є злісним кофеманом або п'єте каву часто, цей метод не для вас!
тугі пов'язки
• Пов'яжіть туго навколо голови бандану або шарф, так, щоб ви могли відчувати тиск. Скорочуючи потік крові до черепа, ви полегшуєте біль, викликану запаленими судинами. Пов'язку можна змочити в яблучному оцті - ефективним засобом проти головного болю.
Ароматерапія
• Деякі ефірні масла-особливо лавандова олія-допомагають зняти напругу і позбавитися від головного болю. Нанесіть пару крапель лавандового масла на лоб і віскі, злегка помасажуйте і приляжте.
• Аналогічним впливом має м'ятна олія . Ментол спочатку стимулює, а потім розслаблює нерви, які викликають головний біль.
Позбавляємося від головного болю зсередини
• Маючи протизапальні властивості, імбир з давніх пір застосовується як ефективний засіб від головного болю. Розмішайте половину чайної ложки свіжого натертого імбиру в склянці води і випийте. Або залийте склянкою окропу 1 чайну ложку свіжого натертого імбиру, трохи остудіть і випийте. Імбир особливо добре справляється з мігренню.
• Спробуйте розмариновий чай: залийте однією склянкою окропу 1 чайну ложку сушеного розмарину. Дайте чаю настоятися 10 хвилин і можна пити.
• Заваріть міцний чорний чай з декількома суцвіттями сушеної гвоздики. Кофеїн і гвоздика, яка має протизапальну властивість, можуть полегшити головний біль.
• Випийте велику склянку води. Часом саме зневоднення організму викликає головний біль.

• Якщо Вам сподобалася стаття, поділіться нею - будемо вдячні :-) Кнопки інших соцмереж розташовані на початку кожної статті
• Facebook
• Google +1
• Email