Ми звикли, що від головного болю рятують тільки таблетки. При перших же проявах мігрені ми тягнемося до звичним засобам. Але таблетки зовсім не панацея: вони, звичайно, знімають біль, але при цьому ще й завдають організму шкоди, та й не всім їх можна приймати. Але що ж робити в такому випадку?

Редакція «Так Просто!» Поділиться з тобою парочкою природних засобів, які допоможуть зняти головний біль не менш ефективно, ніж таблетки.

Дані Всесвітньої організації охорони здоров'я показують, що приблизно 47% дорослого населення планети страждає від головного болю. А якби ще все зверталися при цьому до лікаря, відсоток був би ще більше. Іноді дійсно краще відвідати лікаря, але якщо це звичайний головний біль, впоратися з нею можна самостійно.

1. компреси
   Один з найдієвіших способів, ними користувалися ще наші прабабусі. Можна прикласти до голови холодний мокрий рушник. Просто змочи два рушники в холодній воді і приклади до чола і потилиці. Буквально через 15-20 хвилин біль повинна пройти.

   Ще можна зробити компрес з капустяного листя. Як тільки голова початку саднити, візьми два капустяних листа, трохи їх розімніть і приклади до чола і потилиці.

   

2. Ефірні масла
   Ефірні масла допомагають поліпшити кровообіг, зменшити стрес і полегшити біль. Головні болі з'являються з різних причин, але багато хто з них можна усунути за допомогою ефірних масел. Найкраще від головного болю допомагають масло лаванди, перцевої м'яти, евкаліпта і розмарину.

   Щоб зняти напругу і біль, нанеси пару крапель олії на потилицю, зап'ястя і віскі. Через хвилин 15 біль стихне. Щоб заснути, підвищити настрій і зняти стрес, розпороши кілька крапель олії в будинку.

   

3. Склянка води
   Дуже часто головний біль виникає від зневоднення. Від цього допомагає склянка води кімнатної температури. І пам'ятай, що для здоров'я всього організму потрібно вживати достатню кількість рідини.

   

4. солодощі
   Причиною головного болю може стати низький рівень цукру в крові. Щоб відновити його, можна з'їсти порцію вівсянки, наприклад. Допоможе будь-яка насолода.

   

5. Темно-червоні ягоди і фрукти
   Вчені Мерілендського університету довели, що темно-червоні і фіолетові фрукти володіють протизапальними властивостями. Виноград, вишня, чорниця, журавлина - всі ці фрукти і ягоди діють як ібупрофен або аспірин.

   

6. Примочки з цибулею
   Це засіб відмінно допомагає тим, хто страждає від впливу магнітних бур. Потрібно розрізати одну цибулину навпіл і вологими сторонами докласти половинки до скронь на 10-15 хвилин. Біль йде неймовірно швидко.

   

7. Гарячий душ
   Причиною головних болів може стати порушення кровообігу через спазм м'язів або шийного остеохондрозу. В такому випадку розширити судини допомагає гарячий душ. Добре допоможе і грілка, прикладена до шиї, або вовняну хустку, яким потрібно укутати після легкого розтирання потилиці. Варто відзначити, що контрастний душ - відмінний спосіб позбутися від головного болю.

   

8. Здоровий сон
   Найчастіша причина головного болю - недосип і стрес. Пам'ятай, що нашому організму життєво необхідний хороший здоровий сон. Тоді можна буде забути і про головний біль, і про втому.

   

Ось такий невеликий список коштів від головного болю, які завжди є під рукою . Вони допоможуть впоратися з приступом болю дуже швидко і ефективно. Але пам'ятай, якщо біль виникає регулярно, краще все ж звернутися до лікаря. адже є серйозні хвороби, які маскуються під звичайну головний біль , Але можуть призвести до сумних наслідків. Не забувай про візити до лікаря і будь здоров!

А як ти справляєшся з головним болем? Поділися в коментарях!

Автор статті

Катерина Ходюк

Головне хобі Катерини Ходюк - література. А ще вона любить дивитися хороше кіно, насолоджуватися восени, гладити котів і слухати групу «Сплін». Захоплюється японською культурою, мисленням і способом життя японців, мріє побувати в цій країні. Катя прагне прожити насичене, повну вражень і подорожей життя. Улюблена книга дівчата - «Нестерпна легкість буття» Мілана Кундери.