1. схоже

Як я і обіцяла, поговоримо сьогодні про банних процедурах і про те, чим корисна лазня для жінки.

Хто побував і попарився в лазні, навряд чи забуде відчуття легкості, чистоти і блаженства, досягти яких ніколи не вийде, приймаючи ванну або душ.

Сьогодні модно відвідувати СПА салони і різні процедури, але російська лазня за своїм впливом не поступається, а навіть перевершує будь-СПА салон.

Користь лазні величезна:

Для жінок дуже важливо стан шкіри, адже саме шкіра говорить про наш вік. Тональні креми, пудра і рум'яна забивають пори. Проводячи домашні процедури, ми очищаємо шкіру тільки зовні. У лазні наші пори розкриваються і через них виходять накопичилися шкідливі речовини, шлаки і навіть токсини, які наш організм отримує в тому числі і з ліками.

Банний жар розширює судини, стимулює потовиділення і обмінні процеси, організм починає сам себе очищати через шкіру. Внутрішня структура шкіри поліпшується і стає еластичною і пружною. Шкіра в прямому сенсі стає ніжною, як у немовляти.

Використовуючи віник, ви допомагаєте отшелушивать омертвілі шари шкіри. Адже з віком процес отшелушеванія сповільнюється. Віником ви робите собі мікромасаж всього шкірного покриву. Шкіра омолоджується і дихає. Такого ефекту не досягти у ванній, застосовуючи навіть найкращі скраби.

Баня корисна не тільки для шкіри, але і для всього організму, а також і для нашої психіки.

Вода розслабляє тіло, знімає напругу з м'язів, нервова система заспокоюється. Ви настільки розслабляєтеся і приємно втомлюєтеся, що якийсь час ви не думаєте і не ганяєте думки, все тіло наповнене блаженством.

Контрастні процедури - парна і прохолодний душ, сприяють зниженню ваги.

Якщо ви вирішили піти в лазню.

Що ви повинні взяти з собою?

Тим, хто жодного разу не був у лазні, знадобиться допомога. Сподіваюся, мої рекомендації будуть вам корисні.

Отже, потрібно взяти:

• килимок гумовий, щоб сидіти в бані;
• килимок фетровий або великий щільний рушник для парилки;
• шапочку фетровий для парилки або рушник;
• маленький тазик, краще купити свій;
• віник;
• сланці або закриті гумові тапочки;
• рушник;
• мочалки, терки для п'ят;
• шампунь, бальзам, маски для волосся;
• скраби, пілінги для тіла та обличчя;
• пляшечку з водою або термос з трав'яним чаєм.

Як вести себе в лазні. Правила безпеки.

Якщо ви хочете отримати максимальний ефект від банних процедур, то ходити в лазню варто раз в тиждень.

Обов'язково придбайте сланці на високій підошві або закриті гумові тапочки, щоб уникнути різних неприємностей, а також обов'язково постеліть гумовий килимок на лавку, тазик теж краще купити свій. Я купила невеликий, він уміщається в звичайний пакет, зате не потрібно його мити після когось.

Налийте в таз гарячої води і запарьте віник, просто опустіть його в таз. І нехай він там лежить.

Перед тим як ви підете перший раз в парилку, розігрійте своє тіло під теплим душем. Щоб не було стресу для організму.

Перед заходом в парилку обов'язково одягніть на голову фетровий шапочку або рушник. Такі шапочки продаються в будь-якому супермаркеті у відділі банного приладдя і коштують від 60 -200 рублів. Вони потрібні щоб не перегріти голову і не зіпсувати волосся. І обов'язково візьміть з собою фетровий килимок або щільний рушник, на яке ви сядете в парильні. Я ходжу в баню в будні вранці рано, тому народу мало і є можливість постелити рушник і навіть спокійно полежати в парильні.

Перший візит повинен бути невеликим 5-7 хвилин, високо не варто підніматися, навіть якщо ви і відчуваєте себе комфортно, краще діяти поступово і не поспішаючи. Організм адаптується поступово. Потім потрібно або посидіти або встати під прохолодний душ.

Після відвідин парної можна випити трав'яного чаю. Всі корисні речовини, що знаходяться в травах в лазні не встигають проходити через нирки і сечовий міхур, виходять через пори шкіри, природно оздоровлюючи її.

Наступні заходи в парильню ви можете збільшувати до 10-12 хвилин. На 3-4 разів можна і попаритися вже з віником.

Віником ви не тільки робите самомасаж, але і нагнітаєте повітря над поверхнею шкіри, тим самим процес розширення пір збільшується. На вашу шкіру впливають листочки віника (березові, дубові, хвойні), вони так само надають свій оздоровлюючий ефект.

Робіть усе з задоволенням і з комфортом, стежте за своїми відчуттями, якщо вже важко перебувати в парній - краще вийти. Чи не виснажуйте себе, від цього не буде користі.

Після парної можете обливатися холодною водою або постояти під прохолодним душем. Контрастні процедури дуже добре зміцнюють судини.

Обов'язково обмивайте шкіру після відвідин парилки, так щоб токсичні речовини не проникли назад в пори.

Так як шкіра розпарені, то вона стає сприйнятлива до процедур, тому на особу можна нанести маски, а тіло пройти скрабом.

Корисні поради:

Настій, який вийде від запарювання віника, не виливайте, а обполосніть їм тіло або волосся.

Між відвідинами парилки зробіть собі масаж, використовуючи спеціальні рукавички з натуральних матеріалів і масажні щітки. Щітку краще купити на довгій ручці.

Помасажуйте дуже ніжно свій живіт, стегна, а також плечі. Ці місця у жінок накопичують багато негативу.

Можна приготувати фантастичну маску на обличчя: розмочити трохи вівсяних пластівців, додати дві ложки сметани і пів чайної ложки меду. Нанести на обличчя і змити теплою водою без мила.

Скраб на тіло: берете макуха від кави підсушений, наливаєте 1 ст ложку оливкової олії, (я використовувала кокосове масло), і дві-три часточки гіркого шоколаду. Пахне божественно.

І користь величезна. Кава розщеплює жири, шоколад і масло живлять і регенерують шкіру.

Шоколад краще натерти на тертці, щоб він встигав розтанути. Якщо він застигне, занесіть баночку з скрабом в парилку на 10 хвилин.

Після парилки шкіра готова активно вбирати всі ваші корисні крему, тому протягом 10-15 хвилин нанесіть живильні коктейлі або креми.

Що стосується вартості відвідування лазні, то ціна такого задоволення доступна, я ходжу в люксовий відділення всього за 280 рублів, але при цьому у відділенні всього 4-5 жінок, а в парильні взагалі нікого.

Баня - це прекрасне місце, де ви можете приділити увагу собі і своєму тілу, оздоровитися, омолодитися і поліпшити свій настрій. Не відмовляйте собі в такому задоволенні!

Якщо ви вже давно ходите в лазню, обов'язково поділіться в коментарях своїми секретами.

УВАГА! Матеріал захищений Законом про авторські права. Будь-яке використання даного матеріалу (публікація, цитування, передрук) НЕ ДОЗВОЛЯЄТЬСЯ без письмової згоди автора. З питань публікації даного матеріалу звертайтеся на пошту: [email protected]

Тетяна Дзуцева

схоже

Схожі пости

• призначення жінки

  У чому призначення Жінки? Виконувати роль берегині вогнища? Любити? Творити? Створювати красу? Народжувати дітей і виховувати ...