1. Давайте приготуємо цей салат:
2. Маленька хитрість:

Корисне харчування часто сприймається нами як нудна і несмачна їжа. Я хочу розвіяти ці чутки і приготувати корисний салат з гарбуза зі шпинатом і авокадо.

Приготування цього салату не займе у Вас багато часу, до того ж він повністю задовольнить Ваші дієтичні потреби. Додайте курку, рибу, гребінці або креветки для отримання хорошої порції білка і приправте будь-яким соусом на Ваш смак.

Приготування дуже просте. Заповніть миску свіжим листям шпинату, обсмаженими кубиками гарбуза, нарізаною авокадо і сиром фета. Посипте салат волоськими горіхами, додайте сіль і перець за смаком. Приправте Вашої улюбленої заправкою і подавайте!

Зміст невеликої кількості інгредієнтів робить цей салат ідеальним для буднього вечірнього перекусу. Ви також можете підготувати всі інгредієнти заздалегідь і все об'єднати, коли будете готові перекусити.

Смачного! Цей корисний салат має прекрасний смак і зовнішній вигляд, гурмани будуть в захваті.

• Свіже листя шпинату - 2 склянки
• Гарбуз - обсмажені маленькі кубики - 1/2 склянки
• Авокадо - 1/2 шт.
• Сир фета - 1/4 склянки (розсипчастого)
• Волоські горіхи - 2 ст. ложки

Давайте приготуємо цей салат:

1. Викладіть в миску листя шпинату і додайте поверх злегка обсмажені, дрібно нарізані кубики гарбуза, кубики авокадо, волоські горіхи і покришите сир фета. Не забудьте посолити і поперчити.
2. Перемішайте і насолоджуйтеся! Можете побризкати лимонним соком або приправити улюбленої заправкою.

Маленька хитрість:

Один салат листя шпинату має всього 7 калорій! Цей чудовий продукт допоможе Вам скинути зайві кілограми і придбати привабливу талію.

Рекомендую приготувати не менш корисні салати з моєї колекції, а саме морквяний салат з огірком і цибулею і дуже легкий зелений салат .

З повагою, Олександр Макаров