1. Давно не секретний догляд за шкірою і тілом фото і відео:

Чудова груди - це предмет жіночої гордості і чоловічої слабкості, причому неважливо, якого вона розміру, у кожного свій смак.

Але підтягнутість, пружність створює вид молодою і красивою грудей, яку можна буде підтримати правильним і регулярним доглядом.

Яким повинен бути догляд за грудьми?

По-перше, необхідно підбирати бюстгальтер, який відповідає вашому розміру грудей. Занадто великий і просторий - дозволить грудей обвиснути, а вузький і тісний ліфчик стисне і порушить кровообіг. Для занять фіззарядкою або спортом потрібен спеціальний еластичний бюстгальтер, що оберігає груди від поштовхів і обвисання.

Засмага на пляжі «топлес» теж шкідливий для грудей, так як шкіра на ній набагато тонше, висихає і старіє швидше. На ареоле з'являються зморшки, а на декольте можуть почати проявлятися пігментні пятна.Необходімо стежити за своєю поставою. Як тільки дівчина випрямляється, то м'язи грудної клітки беруть на себе навантаження, а груди підтягується.

Значний ефект підтягування грудей дає контрастний душ. Але слід уникати води дуже високої температури і мила, яке сушить шкіру, краще використовувати гель для душу і зволожуючий крем після нього.

Слід регулярно займатися вправами, що тренують м'язи грудей, тоді вона буде виглядати підтягнутою:

• Сядьте в позу «лотоса». Спину треба тримати прямо, руки повинні бути зігнуті в ліктях і притиснуті до корпусу, кисті лежать на плечах, а лопатки зводимо. Піднімаємо плечі вгору, відводимо назад, потім опускаємо вниз і переводимо вперед. Повторюємо 5 разів.
• Вставши прямо, складіть долоні на рівні грудей і натискайте ними один на одного по 10сек. Лікті тримаємо на рівні грудей. Повторюємо - стільки ж.
• По черзі по 3 рази описати кола руками за годинниковою стрілкою, потім -проти. Імітуйте плавання «брасом».
• Тримаючи руки під пахвами, опишіть кола ліктями по 10 разів вперед і назад. Нахил вперед, машите руками в різні боки.
• Лежачи на животі, підніміть корпус з розсунутими руками. Опустіться в і.п. (вихідне положення).
• Лежачи на спині, піднімайте грудну клітку з нахилом голови назад і поверніться в і.п.

Ні в якому разі не допускайте різкого і значного коливання ваги. М'язи грудей реагують на це особливо гостро і обвисають.

Давно не секретний догляд за шкірою і тілом фото і відео:

1. круті Рецепти скрабів для п'ят
2. 5 секретних кроків по догляду за ногами
3. круті рецепти ванночок для ніг
4. Вже не секрет як я доглядаю за нігтями?
5. модненько догляд за ручками
6. секретні маски для декольте
7. секретний догляд за грудьми
8. Шугарінг або воскова депіляція , Що краще, чим відрізняються

Доглядайте за грудьми в період годування малюка, і вона збереже підтягнутість і пружність.

Жінкам «бальзаківського» віку фахівці рекомендують контрастні компреси з короткочасним обтирання шматочками льоду. В місце звичайного льоду можна заморозити відвари липи, м'яти, ромашки, міцний чай або солону (морську) воду.

Пілінг зони декольте повинен проводитися один раз в 10-14 днів і бути м'якше, ніж для звичайних місць.

Дуже корисні для грудей живильні маски з соку лимона, огірка і апельсина. Накладіть кружечки на груди і шию, полежте з ними кілька хвилин, потім змивайте водою кімнатної температури. Нанесіть крем з вітамінами A і вітамін E . Маски для грудей необхідно використовувати так само якось в 10-14 днів

Відео огляд - Догляд за грудьми в домашніх умовах