1. Фейс-фітнес для омолодження і схуднення в особі

Здоров'я / Фітнес

27 липня 2018

27 липня 2018

Фото: instagram.com/natashapoly, Youtube

Значить, ти хочеш схуднути в особі, позбутися від другого підборіддя, набряклості, пухких щічок і зморшок? Хочеш побачити красиві точені вилиці, як у Наташі Полі? Тут, як і з схудненням тіла, потрібен фітнес.

Фейс-фітнес - вправи для особи, які допомагають отримати гарне точені особа без припухлих мішків під очима, другого підборіддя і обвислих куточків губ. Крім того, що фейс-фітнес допомагає схуднути в особі, вправи для особи виконують ще одну важливу функцію - омолодження.

Так, так, ти все правильно прочитала. По суті, фейс-фітнес - це омолодження без пластики і косметологів. За недавніми підрахунками, індустрія омолодження (б'юті-засоби і процедури) коштує 0 мільярдів, так що, ми все б могли трохи заощадити, спробувавши ці вправи для особи.

Тобі знадобиться лише 20-30 хвилин в день. Але пам'ятай, сачковать не можна. Ти можеш займатися фейс-фітнесом, не встаючи з ліжка, або перед сном, щоб зняти напругу з м'язів і позбутися від стресу.

Увага: вправи для особи можуть викликати істеричний сміх у сторонніх спостерігачів, тому прибери людей з нестійкою психікою з горизонту. І приготуйся робити дурні виразу обличчя.

Фейс-фітнес для омолодження і схуднення в особі

Вправа для особи №1: від зморшок на лобі

Ніхто не хоче, щоб у нього залишалися глибокі зморшкуваті лінії, що біжать через весь лоб, і тому багато людей вдаються до ботоксу. Але спочатку спробуй цей метод, це зробить шкіру на лобі більш пружною, щільною і підтягнутою.

Як робити: розслаб м'язи. Стисни обидві руки в кулак, і помісти кісточки вказівних і середніх пальців в центр чола. Вдихни і легенько натисни на шкіру і довгий пальцями з центру в сторони, видихни. Повторіть цю вправу не менше 3 разів. Чудово діє разом з сироватками для особи проти зморшок . Такий собі подвійний удар по старості.

Вправа для особи №2: для точених скул

Якщо ти дійсно хочеш вилиці, як у супермоделей, то цю вправу - must have. Роби його два рази в день по 3-5 хвилин, і через місяць тобі не знадобиться контурінг.

Як робити: розслабся, опусти плечі, підборіддя паралельно підлозі. Злегка відкрий рот і "обійми" губами зуби (звучить жахливо і дивно, але в відео показано, як це правильно зробити). У такому положенні підніми куточки губ, ніби хочеш широко посміхнутися. Висунь вперед підборіддя і затримайся в такому положенні на 30 секунд. Розслабся. Повтори як мінімум 3 рази. Ця вправа ще й прибирає носогубні складки і друге підборіддя.

Вправа для особи №3: від темних кіл і мішків під очима

Темні кола та набряки під очима - головна проблема більшості людей. Зазвичай ти можеш використовувати креми або патчі під очі, що обіцяють позбавити тебе від цієї проблеми. Але їх дія обмежується часом. Тобто, вони усувають мішки, але лише до кінця дня. Вранці ти прокинешся з новими. Але є метод, який допоможе досягти більш тривалих результатів. Бонус - це вправа фейс-фітнесу прибирає не тільки темні кола і набряки, але і підтягує контур очей, усуваючи дрібні зморшки.

Як робити: коли робиш цю вправу, переконайся, що ти не морщити лоб. Розслаб м'язи обличчя. Подивися прямо перед собою і широко розкрій рот в розширену форму літери "O". Ти повинна відчувати, як розтягуються м'язи під очима. Чи не напружуючи лоб, подивися вгору і утримуй позу протягом 5 секунд. Зроби вправу 3 рази. Воно сприяє поліпшенню циркуляції крові, що означає, колір обличчя поліпшуються.