Фітнес тренер, ведуча і молода мама Аніта Луценко відповіла передплатниці свого Інстаграма, чому рекомендує відмовитися від кави.

instagram @anitasporty

Дійсно, практично у всіх рекомендаціях по правильному харчуванню і схудненню, а так само під час її двотижневих курсів # 14днейбезсладкого і # 14днейобезжіріванія, Аніта Луценко рекомендує відмовитися від кави. Для багатьох передплатниць це виявилося вкрай непросто і навіть викликало деяке здивування - чому тренеру не догодив підбадьорливий напій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Аніта Луценко показала вправу для спини і шиї: мама з коляскою

Для того, щоб відразу відповісти всім фоловерів, Аніта опублікувала пост і висловила свої міркування з приводу кави та його впливу на здоров'я в принципі і схуднення зокрема. Аргументи Аніти Луценко виявилися досить переконливими, але судіть самі.

instagram @anitasporty

anitasporty Ви наполегливо запитує чому не можна пити каву? Так все в цьому житті можно☝🏻 і кава теж! але тут ось питання важливе ❓ЗАЧЕМ❓
Тому, що не виспалася?
Тому, що тиск низький?
Тому що по дорозі на роботу кави to go?
Тому, що подруга купила і ти за компанію?
Тому, що смачно дуже? Або кава поганої якості і його без цукру і молока пити неможливо, вони просто маскують будь-яку гидоту? 🙅🏻♂️
Я не проти кави!
Я проти кави - як бездумної прокладки - ЗАМІННИКА! Поясню!
Наприклад: Я лягла спати о першій годині ночі і Мія пару раз за ніч прокинулася ➡️ вранці я зомбі➡️випіваю кави ➡️ну і ще один кави поки мені роблять візаж ➡️ разом я втомлена і невиспаний всередині + допінг для психіки і я готова работать🤦 🏼♀️ але це ж не нормально? Кава призводить не до виходу зі стресу, а навпаки!
Саме тому я вже 6 днів лягаю спати в 21-22, щоб вранці бути бадьорою! Пішла в басейн, щоб знімати, а не забивати на стрес!
І якщо потрібно поплакатись, а не бадьоритися. Якщо потрібно бути ерудованою і активної, а не сумній Грустяшки - то потрібно розрулити своє життя, а не заливати в себе каву)) ось тому я проти кава іноді він заважає зрозуміти причини, проблеми, почути себе!
Якщо ж це просто як десерт - задоволення і ти можеш не пити його тиждень, а потім випити чашечку- то я тільки за! Це як торт! Кожен день-недобре! На ДР - відмінно!

Передплатники в Інстаграм Аніти Луценко виключно активні, так і під цим постом залишили чимало коментарів. Дівчата дякують тренера за поради і рекомендації, а так само із задоволенням діляться власним досвідом і навіть ведуть діалог один з одним: «Напевно пора кидати ((((», «Які ж вірні слова, але я не стрималася і сьогодні з'їла шматочок тортика: ( »,« 100% згодна, прибрала цю залежність, зараз п'ю каву дуже рідко, але отримую кайф! від щоденного вживання немає такого задоволення! »,« Аніта, спасибі) цікаво, як завжди! Спасибі, що знаходите час для нас ❤️ »,« ще кави вимиває кальцій з організму! »

Зараз в Інстаграме Аніти проходить двотижневий флешмоб # 14днейбезсладкого , Який вона запускає вже вдруге. Щодня протягом двох тижнів вона публікує пост, в якому пише рекомендації по харчуванню та демонструє вправи, які допоможуть підтримувати тіло в тонусі.

anitasporty # 14днейбезсладкого День 8 💪🏻💪🏻💪🏻
ЦУКОР:
1. Викликає зниження імунітету. Пригнічує імунну систему, послабляючи захисні механізми організму проти інфекційних хвороб (ви дійсно думаєте, що він потрібен дітям?)
2. Чи порушує баланс мінеральних речовин в організмі і волає порушення мінерального обміну. Що може привести до дефіциту хрому. Основне завдання хрому - регулювати рівень цукру в крові. (Це впливає на апетит)
3. Чи порушує всмоктування кальцію і магнію. (Погані зуби і нігті? Целюліт? Все сюда)
4. Викликає різке збільшення рівня адреналіну, що здатне привести до дратівливості, хвилювання, порушення уваги. У дітей це виражається гіперактивністю, занепокоєнням, неуважністю і слабкістю.
І це тільки 10 частина шкоди цукру 😉 # 14днейexercise
Зворотна планка (зміцнює все що у нас позаду тіла: трицепс, спина, попа, під сідницею) 30 сек працюємо 3 підходи!

А днями Аніта підчепив новим фото своєї маленької доньки - однорічна Мія релаксує в міні-басейні з різнокольоровими пластиковими кульками, який подобається всім дітям без винятку. Зрозуміло, ракурс зйомки обраний таким чином, щоб личко малятка видно не було, але зі спини помітно, наскільки підросла Мія і які світлі у неї волоссячко.

anitasporty Дитяче домашнє щастя 😂😜☺️ Мія жжот 👌🏻😜

Нагадаємо, Аніта Луценко не тільки фітнес тренер, вона так само співавтор програми для схуднення Wowbody, недавно випустила мобільний додаток для молодих мам Vingo . В очікуванні дитини Аніта Луценко покинула проект «Зважені та щасливі» на СТБ, а коли Мія підросла прийняла пропозицію в нього повернутися. Зараз Аніта бере участь в зйомках 7-го сезону телешоу, який вийде в ефір восени цього року.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Схуднути швидко і з користю: 10 кроків від Аніти Луценко
Ірина Білик вперше показала маленького сина

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.

Редактор: Ірина Сігал

Сподобалася стаття? Оцініть: