З народженням дитини багато чого змінюється в житті молодих батьків. Бракує часу на себе, один на одного. Здається, що життя кардинально змінилася і вже не буде таких легких і безтурботних відносин, як раніше. Але насправді це не так. Складно тільки в перші місяці після народження малюка, поки ви звикаєте до нього, а він до вас, поки ще ваш організм не перебудувався на новий графік, і поки ви не пристосувалися поєднувати догляд за малюком з вашим особистим життям. В цей час складно не тільки вам, але і вашому чоловікові.

Звичайно, чоловікові не доводиться сидіти цілий день з малюком, але і йому потрібен час, щоб звикнути до думки, що він став татом і у вас з'явилися нові турботи - не тільки про нього, як було раніше, а й про маленького, безпорадному грудочці, який так потребує любові та уваги. Тому, в цей період вкрай важливо ставитися один до одного з розумінням і повагою, допомагати один одному і не нервувати через дрібниці. Створіть будинку атмосферу тепла і затишку, щоб вам обом було комфортно і хотілося проводити всім разом якомога більше часу.

Відносини з чоловіком після народження дитини вимагають такого ж уваги, як і раніше. Приділяйте чоловікові увагу кожен день, запитуйте, як справи у нього на роботі, що сталося нового за день? Це необхідно, щоб коханий не відчував себе обділеним увагою, щоб він знав, що зараз ви маєте потребу в ньому анітрохи не менше, ніж раніше, а навпаки, з народженням дитини любов до нього примножилася, а у нього додалося відповідальності і з'явилися нові турботи.

Не бійтеся просити чоловіка допомогти вам з дитиною. Зрозуміло, що і він втомився після робочого дня, але поняньчитися з дитиною деякий час, поки ви накриваєте на стіл або займаєтеся собою, буде йому тільки в радість. Та й спільна турбота про малюка тільки зміцнить ваші стосунки.

Постарайтеся знаходити хоч трохи часу, щоб присвятити його догляду за собою. Звичайно, спочатку складно буде виділити час навіть на елементарні речі, такі, наприклад, як миття голови, але незабаром ви пристосуватися все поєднувати. Про те, як все встигати, читайте в статті «Як все встигати з маленькою дитиною» .

Почнемо з найпростішого - з одягу.

Багато моїх знайомих, сидячи з малюками, носять будинку старі, зношені футболки, штани незрозумілого розміру. Вони пояснюють це так - головне, щоб було зручно. Але, уявіть, що кожен день чоловік бачить вас в домашньому одязі. І коли він на роботі згадує про вас, у нього перед очима виникатиме такий неохайний образ? Навряд чи це можна назвати привабливим і спокусливим.

Тому, до приходу коханого з роботи одягніть що-небудь ошатне, але, в той же час, затишне і зручне, це допоможе зберегти відносини і інтерес чоловіка після народження дитини до вас, як до жінки. Не треба вбиратися у вечірню сукню, це абсолютно ні до чого. Добре підійде легкий сарафанчик або платьішко, яке можна одягнути з лосинами або бриджами. Чудово будуть виглядати і брючки з красивим топиком. Головне, щоб ви самі відчували себе в цьому одязі зручно і елегантно. Після роботи ваш коханий чоловік буде поспішати додому, де його чекає гарна, усміхнена дружина і маленький скарб. Так само прочитайте статтю «Чи є секс після пологів» .

Збираючись на прогулянку з малюком, не надягайте весь час старі затишні джинси і кросівки. Звичайно, це дуже зручно, але коли ви йдете гуляти, наприклад, в парк разом з чоловіком можна і причепуритися. На такі спільні прогулянки я люблю вдягати гарні сукні або штани, каблуки або елегантні черевички. У такому вигляді і я відчуваю себе більш впевнено і чоловікові приємно на мене подивитися.

Не менш важлива і одяг для сну. Вночі доводиться вставати по кілька разів, щоб погодувати дитину. Тому мені стало незручно спати в моїх улюблених мереживних пеньюарчик. Замість них я купила кілька симпатичних роздільних майок і шортиків. Вони виглядають дуже привабливо і спокусливо, але в той же час дуже зручні для годування.

Доглянуте волосся.

Сидячи з дитиною, незручно носити розпущене волосся, так як малюк постійно за них чіпляється, смикає і смикає їх. Але ходити постійно з зібраними в пучок волоссям - теж не варіант. Жінка повинна виглядати добре в будь-якій ситуації. Слідкуйте за тим, щоб волосся завжди залишалися чистими. Навіть при постійному знаходженні будинку ходити з брудним волоссям неприйнятно.

Навчіться робити нескладні зачіски, довге волосся можна заплітати в красиві кіски. Це і елегантно, і незвично, і волосся не заважають. Нещодавно я знайшла в інтернеті відео уроки по створенню різних зачісок і плетіння кіс в домашніх умовах. дивіться «Зачіски на довге волосся» .

З першого разу у мене вийшло не дуже красиво, але витративши небагато часу, я навчилася робити незвичайні зачіски дуже швидко і навіть без дзеркала. Тепер я постійно балую своїх близьких якимись новими зачісками. А чоловік дивується, як мені вдається, сидячи з дитиною, придумувати нові образи.

Через кілька місяців після народження малюка я оцінила той факт, що тепер, перебуваючи вдома з синочком, можна набагато більше часу приділяти собі. Адже раніше я цілий день проводила на роботі, а після роботи рідко вдавалося побути на самоті, щоб зробити домашню маску для волосся або зайнятися особою і нігтями. Зараз я спокійно можу зайнятися всім цим, або коли малюк спить, або коли він грає в манежі або в ліжечку.

Як привести себе в форму після пологів.

Повернувшись з пологового будинку, я була впевнена, що відразу зможу влізти в свої улюблені вузькі джинси і брюки, за якими я так скучила за час вагітності. Якого ж було моє розчарування, коли вони на мені не застебнулися! Я навіть примудрилася тихенько поплакати через це! Насправді нічого дивного в цьому немає. Після пологів м'язи живота ще не встигли скоротитися, а тазостегнові кістки ще не зійшлися назад. Адже живіт в період вагітності зростав поступово все 9 місяців. Звичайно ж, організму потрібен час, щоб внутрішні м'язи скоротилися назад. Я повернулася до свого звичайного вазі приблизно через 3 місяці. Але у всіх цей період індивідуальний.

Якщо ви займаєтеся спортом, то відновлення піде швидше. Але з фізичними вправами потрібно бути дуже обережною. По-перше, організм пережив сильний стрес під час пологів, ще можуть зберігатися неприємні відчуття і боліти місця швів і розривів. По-друге, в перші місяці лактація ще тільки встановлюється, тому не робіть занадто великі навантаження, це може знизити приплив молока. Займайтеся акуратно, робіть легкі вправи, якщо відчули, що вам важко - відразу ж припиняйте заняття. Займатися краще після того, як ви погодували дитину. Використовуйте спеціальні спортивні бюстгальтери, які щільно притискають груди і не дозволять їй розтягнутися.

Деякі вправи можна робити вже через кілька днів після пологів. В основному, це вправи, спрямовані на зміцнення внутрішніх інтимних м'язів, які були перенапружені при пологах. Добре тренують м'язи живота почергове втягування і розслаблення черевної стінки (тільки якщо у вас не було кесорева перетину). Ця вправа подобається мені тим, що його можна робити і під час прогулянки з дитиною, і займаючись домашніми справами. Більш інтенсивні навантаження, такі як вправи для пресу і стегон лікарі рекомендують робити через 6-8 тижнів при природних пологах, а при кесаревому розтині - через 2,5 місяці.

Знаходьте час одне для одного.

Як би ви не втомилися протягом дня, піклуючись про малюка, намагайтеся виділяти час, щоб провести його з чоловіком тільки вдвох. Нам пощастило, що у нас обидві бабусі можуть час від часу посидіти з дитиною. А ми в цей час можемо сходити до друзів, в кіно або в ресторан, або просто прогулятися удвох. Іноді ми завозимо сина до бабусі, а самі влаштовуємо романтичну вечерю, купуємо або готуємо що-небудь смачненьке, запалюємо свічки і насолоджуємося спокійним ввечері. Зараз ми стали особливо цінувати такі моменти, коли можемо побути лише вдвох. Це дуже зміцнює відносини. Прочитайте статтю Анастасії Гай «Умійте відпочивати і бути тільки вдвох» .

Ми з найперших днів стали привчати синочка спати в своєму ліжечку. Навіть, якщо я встаю по 5 разів за ніч, щоб погодувати малюка, я завжди намагаюся перекладати його назад в ліжечко. Я вважаю, що у нас з чоловіком має бути свій особистий простір, де ми можемо побути лише вдвох. Хоча, це вирішує для себе кожен індивідуально. Хтось, навпаки, подобатися, коли дитинча до двох-трьох років спить разом з ними.

Не забувайте і про спілкування з подругами. Це теж дуже важливо як для вас, так і для ваших відносин з коханою. Мене зустрічі з подругами заряджають енергією, допомагають розслабитися і відчути себе, хоч і ненадовго, вільної і безтурботним. Після таких зустрічей я повертаюся додому з новими силами і позитивними емоціями. Зустрічі з друзями також необхідні і вашому чоловікові, йому теж хочеться розслабитися, поговорити про всяку нісенітницю, подивитися з близькими друзями футбол або хокей. Не перешкоджайте цьому. Вирішіть, в який день можете сходити куди-небудь ви, а в який він.

Відносини з чоловіком після народження дитини переходять на інший рівень. У цей момент вкрай важливо грамотно розподілити свій час, щоб крім турботи про малюка, його вистачало і на догляд за собою і на спілкування з коханим. У перші місяці це буде здаватися неймовірно складним, але потім все увійде в звичку і не буде представляти ніяких складнощів. Кілька хвилин в день, присвячених собі, дозволять вам добре виглядати і завжди залишатися для чоловіка найчарівнішою і привабливою.

Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт sun-hands.ru обов'язкове!

З повагою, Наталія Максимова.