<
Новинки

Стрес і алкоголь. Чи допомагає алкоголь при стресі

  1. Чи правда, що алкоголь знімає стрес
  2. Стрес як привід для пияцтва
  3. Як зняти стрес без алкоголю

У нашому житті часто трапляються стресові ситуації, які викликають певну реакцію в організмі, яка фактично виступає в якості адаптивного механізму, який спрямований на стабілізацію психофізичної діяльності організму. У подібній ситуації люди часто вибирають спиртне в якості антистресової кошти. Хоча стрес і алкоголь відносяться до несумісних понять.

Проблема несумісності не тільки в тому, що етанол руйнує нервносістемние структури. Коли людина, вважаючи, що алкоголь знімає стрес, починає активно їм зловживати, то кожна нова неприємність призводить до сильнішого і важкопрохідні стресу. Тому людині потрібно ще більше спиртного, щоб хоч якось зняти напругу. У підсумку він сам себе заганяє в замкнене коло.

{Adselite}

Від прийому алкоголю на душі стає легше, тому людина прагне до повторної терапії алкоголем, щоб зменшити душевні муки, піти від проблем і розслабитися. Саме так і розвивається стійка алкозалежність , Яка проявляється:

  • Непереборне бажання знову випити;
  • Частими нападами агресії або роздратування;
  • Відсутністю критичного думки щодо зловживання спиртним;
  • Розвитком алкогольної толерантності;
  • Відсутністю контролю за кількістю вживаних міцних напоїв;
  • Часті провали в пам'яті , Коли людина перебуває в стані сп'яніння;
  • Шукання причини для випивки і ін.

Чому алкоголь знімає стрес? Навряд чи хтось замислювався про це всерйоз. Але ж якщо людина постійно бореться зі стресовими ситуаціями за допомогою спиртного або якихось препаратів, то власні нервносістемние структури втрачають здатність самостійно боротися з життєвими труднощами. В результаті будь-яка найменша проблема сприймається, як трагедія. Звідси і формується слабовілля, відсутність витримки, розвивається психофізична залежність. В результаті алкоголь вже виступає не засобом для зняття стресу, а його провокатором.

Чи правда, що алкоголь знімає стрес

Звідки взялася теорія, що алкоголь допомагає зняти стрес? Спочатку здається, що гальмує дію алкогольних напоїв може посприяти тому, що емоційне сприйняття значно спроститися. Хоча систематичне зняття стресу за допомогою вживання спиртного призводить до дуже небажаних ускладнень.

Твердження, що алкогольна продукція сприяє нервносістемному розслабленню і піднімає емоційний настрій , Кілька помилково. Подібний ефект етанолу носить ефемерний і короткочасний характер. А коли він закінчується, то всі неприємності, пов'язані з причинами стресу, навалюються з ще більшою силою. А до них ще додаються фізіологічні неприємності, пов'язані з наслідками вживання алкоголю. Основним компонентом будь-якого спиртного напою є етанол, який відноситься до найнебезпечніших наркотиків, тому подібний засіб ніяк не може бути безпечним антистресовим «ліками».

Основним компонентом будь-якого спиртного напою є етанол, який відноситься до найнебезпечніших наркотиків, тому подібний засіб ніяк не може бути безпечним антистресовим «ліками»

Досить часто люди, успокаивающиеся за допомогою вживання спиртного, помилково перебільшують негатив від неприємних ситуацій. Часто проблеми носять дріб'язковий характер і з ними запросто можна впоратися без спиртного. Зняття стресу алкоголем в подібній ситуації абсолютно недоречно. Досить трохи почекати і спокійно подивитися на ситуацію, тоді все надзвичайно важливі проблеми раптом виявляться незначними. І ніякого алкоголю навіть не знадобиться.

Досить часто люди, розлучившись з алкоголем, не можуть психологічно знаходитися в суспільстві випивають. Це не дивно. У піднесеному за допомогою спиртного стані часто не враховується суть розмови, а зазначається лише його емоційність, в той час, коли тверезі люди в процесі бесіди не тільки говорять, а й слухають. Саме тому люди, які припинили вживати спиртне, не особливо люблять перебувати в суспільстві п'яної компанії. Справа тут зовсім не в засудженні або зарозумілості. Просто тверезого в такому суспільстві зовсім нецікаво, мало того, подібна компанія виступає в якості стресового чинника для непитущого людини.

Стрес як привід для пияцтва

Сумно, але часте зняття втоми і стресу за рахунок вживання алкоголю призводить до формування стійкої звички. Зазвичай прихильники подібної терапії свято вірять, що можуть обійтися і без спиртного, але просто не хочуть, але вони й самі не усвідомлюють, що втратили вміння справлятися з труднощами без спиртного. У подібній ситуації наркологи кажуть про розвиток психологічної залежності від алкоголю.

Багатьом жінкам не з чуток відома ситуація, коли чоловік знімає стрес алкоголем. Причому ситуація зазвичай не настільки важка, щоб пити, а чоловік просто використовує будь-які труднощі як привід для вживання спиртного. У подібних ситуаціях марно доводити дружину, що він хворий. Ідеальним варіантом буде максимальний духовний контакт. Потрібно більше розмовляти з людиною, намагатися донести до нього, що виправити становище алкоголем не вийде, адже проблеми потрібно вирішувати, а не запивати алкоголем.

Як зняти стрес без алкоголю

Звичка боротися зі стресовими ситуаціями за допомогою спиртного дуже небезпечна. Дуже важливо перестати шкодити своєму організму при життєвих труднощах, і знімати стрес без алкоголю. Щоб навчитися вирішувати стресові ситуації без спиртного, потрібно зрозуміти, що воно вам дає. Якщо все проаналізувати, то стане ясно, що спиртне абсолютно ніяк не допомагає впоратися зі стресовим станом. Це лише етаноловий дурман, а ніяк не задоволення. Чим же замінити алкоголь при стресі, щоб відновити психоемоційний стан без шкоди для організму?

  1. Контрастний душ. Водні процедури безпечно позбавлять від дратівливості і втоми. Тим, хто більше воліє ванну, можна додати у воду ефірні масла із заспокійливим ефектом.
  2. Смачна їжа. Вона допоможе відволіктися від проблем і додасть відчуття впевненості.
  3. Інтелектуальна або духовна програма. Перегляд улюбленого фільму, передачі, читання книги - все це допоможе розслабитися і відволіктися від проблем краще будь-яких міцних напоїв .

Можна сходити в фітнес або поплавати в басейні, сходити в музей, на виставку або в театр. Дуже позитивно впливає на розслаблення медитація або релакс. Якщо впоратися з труднощами самостійно не виходить, то потрібно поспілкуватися з психологом, з ним поговорити про насущні проблеми, а не заливати їх спиртним, руйнуючи власне здоров'я.

Чому алкоголь знімає стрес?