Без сонця не існувало б життя: нашому здоров'ю необхідні сонячні промені. Всім відомо, що сонячні промені - це вітамін D. Цей вітамін поглинає фосфор і кальцій, які так необхідні нашим кісткам і м'язам. Літнім людям сонячні ванни необхідні регулярно. Рекомендується здійснювати щоденні півгодинні прогулянки.
Однак з сонцем слід бути обережними і уважними. Занадто багато сонця небезпечно і шкідливо для нашого здоров'я. Надлишок сонця нерідко призводить до різних проблем шкіри і патологій. Найбільш часто трапляється сонячний удар і опіки першого ступеня (почервоніння шкіри). Засмага сам по собі це вже пошкодження шкіри, вона потовщується, щоб захиститися від сонця і швидше старіє. При наступних опромінюваннях клітини шкіри дегенерируют і стають недовговічними. У відповідь шкіра реагує появою пігментних плям, родимок, нерівним засмагою. Це тривожний і важлива ознака! Прямим наслідком надлишку ультрафіолету є рак.
Сонячні промені, від яких ми захищаємо шкіру, бувають двох видів: короткохвильові В-промені (УФВ або UVB-випромінювання) і довгохвильові А-промені (УФА або UVA-випромінювання). По-промені мають довжину хвилі 290 - 320 nm, вони проникають в поверхневі шари шкіри, саме завдяки їм наша шкіра набуває засмагу, сонячний опік, пігментацію, а також вони викликають виникнення меланом і раку шкіри. А-промені мають довжину хвилі 320 - 400 nm, вони проникають в глибокі шари шкіри, пошкоджують її основу і структуру, руйнуючи волокна колагену і еластину, і саме УФА-промені з довжиною хвилі більше 340 нм відповідають в основному за передчасне старіння шкіри.
СОНЯЧНЕ ВИПРОМІНЮВАННЯ - ГОЛОВНИЙ ВИНУВАТЕЦЬ РАННЬОГО СТАРІННЯ ШКІРИ
У сучасному суспільстві загар вважається ознакою здоров'я, але з точки зору медицини - це не зовсім так. Справа в тому, що засмага - це захисна реакція шкіри на ушкодження, Основним завданням засмаги є запобігання подальшого пошкодження, яке може призвести до небезпечних змін в шкірі. Негайний загар викликається довгохвильовими УФ - А-променями і є результатом фотоокислювальне потемніння і перерозподілу пігменту меланіну в епідермальних клітинах, який вони отримують від меланоцитів. Негайний загар з'являється протягом двох годин після УФ-опромінення і не володіє захисним ефектом проти сонячного опіку. Уповільнений загар виявляється через кілька годин або днів після впливу в основному УФ-В-променів.
Припускають, що в результаті УФ-пошкодження певних ділянок геному, відповідальних за метаболізм меланіну, активізується фермент тирозинази. Це призводить до посилення продукції меланіну, збільшення розмірів меланоцитів, подовження відростків (дендритів) і підвищення ступеня їх розгалуженості. Крім того, УФ-випромінювання впливає на ферментативні процеси в інших клітинах шкіри і міжклітинному просторі, що тягне за собою перехід клітинного спільноти на інший рівень фізіологічної активності. Уповільнений загар залишається тижні, і навіть місяці після УФ-опромінення.
Ультрафіолетовий фільтр - речовина, здатна поглинати ультрафіолетові промені сонячного спектра, воно є основним компонентом сонцезахисних засобів. Залежно від того, які промені поглинаються, вони діляться на УФ-А (UVA) і УФ-В (UVB) фільтри. Існує ряд універсальних фільтрів, що поглинають промені обох спектрів - унікальні органічні мікронізовані УФ-фільтри нового покоління, що володіють широким спектром UVA / UVB -абсорбціі і високою фотостабільні. Компоненти поєднують переваги органічних і неорганічних УФ-фільтрів: висока УФ-поглинання і низьке проникнення в шкіру, не надає жовтизну готовим засобів, не залишає плями на одязі. Сонячні фільтри також діляться на світлостійкі (фотостабільні) і несветостойкіе. Світлостійкі не втрачають своєї ефективності від впливу сонця, а ось несветостойкіе навпаки: деякі подібні фільтри можуть втрачати до 25% своєї ефективності після 3 годин перебування на сонці.
У зв'язку з тим, що ЗВИЧАЙНІ органічні фільтри мають дратівливим і аллергизирующим дією, які посилюються прямо пропорційно концентрації, що використовується речовини, виробники сонцезахисних засобів намагаються створювати такі композиції, в яких була б низька концентрація УФ-фільтрів і високий ступінь захисту або віддають перевагу неорганічним фільтрам .
Ключовою характеристикою сонцезахисних засобів є сонцезахисний фактор (SPF) - відношення інтенсивності сонячного світла, що викликає почервоніння шкіри, вкритої фотопротектором, до інтенсивності сонячного світла, що викликає почервоніння шкіри, необробленої протектором (при однаковій інтенсивності опромінення). SPF відображає здатність сонцезахисного препарату перешкоджати розвитку сонячних опіків, що викликаються в основному УФ-В-випромінюванням. Косметика для засмаги маркується індексами SPF - від SPF2 до SPF100 і більш. Чим вище індекс, тим більше в препараті сонячних фільтрів. Наприклад, маркування SPF2 означає, що людині, «згорають» під сонцем за 30 хвилин, при вживанні SPF2 можна безпечно засмагати в два рази довше, тобто до 1 години.
Єдиної системи оцінки захисного чинника проти УФ-А випромінювання поки немає, але фахівці найчастіше використовують показник UVAPF, який визначають за методикою аналогічною визначенню SPF. Це позначення можна вже побачити на косметиці деяких виробників. UVAPF до 2,7 - низький захист (нетривала), від 2,8 до 5,4 - середня захист, від 5,5 до 8,1 - високий захист (довготривала), UVAPF понад 8,2 - надвисока захист.
Для підвищення ефективності захисту від шкідливої ​​дії УФ-випромінювання СУЧАСНІ ЯКІСНІ сонцезахисні засоби повинні містити антиоксиданти, полісахариди, зволожуючі і протизапальні компоненти. Фактори захисту у сучасних сонцезахисних засобів можуть доходити до 100% і вище. Більший фактор захисту зазвичай досягається більш високою концентрацією УФ-фільтрів. Дослідження показали, що при використанні коштів з дуже високим захисним фактором збільшується ризик алергічних реакцій, в організмі знижується вироблення вітаміну D. Тому краще не гнатися за найвищими ступенями захисту і вибирати між факторами захисту від 5 до 40, до того ж застосування засобів з SPF понад 40 в більшості випадків взагалі фінансово нераціонально.
Використання косметичних сонцезахисних засобів
Засоби з високим ступенем захисту (SPF 35-20) - використовують в перші дні перебування на пляжах біля моря, коли шкіра ще не виробила природного захисту проти ультрафіолетових променів. Вони також потрібні власникам світлої, чутливої ​​шкіри, в тому числі з веснянками, яка погано загоряє і швидко червоніє. Засоби з високим ступенем захисту можна використовувати і для окремих, найбільш ніжних ділянок (плечі, ніс, груди), або в тому випадку, якщо необхідно повністю захистити шкіру від засмаги.
Засоби з середньою і низькою ступенем захисту (SPF 15-6) - використовуються для засмаги в середній смузі або для шкіри вже адаптувалася до південного сонця. Ними можна користуватися, починаючи з 5-го дня перебування на сонці, поступово переходячи від засобів SPF 15-12 до засобів SPF 10-6. Сонцезахисні масла і гелі для інтенсивного загару - призначені для вже добре засмаглою або дуже смаглявою шкіри, а тому не можуть замінити (особливо на початку засмаги) сонцезахисні креми і молочко. Вони мають мінімальну захисною функцією і призначені в основному для зволоження і пом'якшення шкіри, а також для забезпечення рівного, красивого і інтенсивного загару.
Правила користування сонцезахисними засобами досить прості. Наносите крем для засмаги за 15-20 хвилин до виходу на пляж. Не шкодуйте крем - його витрата повинен складати близько 4 столових ложок на все тіло. У перші дні користуйтеся засобами з більш високим індексом захисту, потім його знижуйте. Звичайні сонцезахисні засоби змиваються, стираються і вивітрюються, тому не забувайте кожні дві-три години наносити оновлювати шар крему. Не засмагати в самий пригрів. І не забувайте використовувати кошти «після засмаги», які зміцнять загар на вашій шкірі.
Фототипи шкіри
I тип: дуже світла чутлива шкіра, блакитні або зелені очі, світле або руде волосся, веснянки. Такий шкірі протипоказане перебування під прямими сонячними променями, так як вона моментально обгорає. Для захисту слід застосовувати наймогутніші сонцезахисні засоби з позначкою «для чутливої ​​шкіри»: в перші дні перебування на сонці SPF 40+, потім - SPF 30. Масло для інтенсивної засмаги протипоказане!
II тип: світла шкіра, блакитні або карі очі, світле або руде волосся, веснянки. Шкіра цього фототипу може загоряти, але щоб не отримати опік, привчати її до сонячних променів треба поступово. На пляжі краще користуватися водостійкими засобами: перші дні - SPF 30, надалі - SPF 15.
III тип: достатньо світла шкіра, темні очі, каштанове або русяве волосся. Це найпоширеніший фототип в нашій країні. Його представники загоряють легко і швидко, часто минаючи неприємну стадію почервоніння шкіри. Такий шкірі не страшно сонце середніх широт, а ось пекучу південний спеку їй небезпечний. Перші дні на сонці потрібно використовувати засоби з фактором захисту не менше SPF 15, надалі - SPF 8-10.
IV тип: смаглява шкіра, чорне волосся, темні карі очі, веснянок не буває. Представники цього фототипу загоряють швидко і легко, ніколи не обгорять на сонці. І хоча така шкіра не доставляє власницям клопоту, пов'язаних з сонячними опіками, її все одно необхідно захищати від фотостаріння засобами з позначкою «для смаглявої шкіри», які її зволожать і зроблять ще красивіше. Навіть якщо шкіра явно і не протестує проти довгого перебування на сонці, для захисту від фотостаріння бажано користуватися сонцезахисними засобами SPF 6-8.