Черешня корисна при безлічі захворювань

Черешня - користь і шкода для здоров'я організму

Улюблена усіма ягода з давніх часів відома своїми лікувальними властивостями. Вона є найкращим натуральним засобом від авітамінозу і депресій.

Зміст великої кількості вітаміну С сприяє відновленню серцево-судинної системи, захищає від вірусів. Сприятливий вплив на організм надає широкий спектр макроелементів в складі: кальцій, фтор, магній, фосфор, мідь, залізо, йод.

Яка користь від черешні при захворюваннях

Регулярне вживання черешні знижує рівень холестерину, за рахунок вмісту флавонідів, пектину, яблучної кислоти. Залізо допомагає при недокрів'ї, а йод при захворюванні щитовидної залози. Присутній в м'якоті і швидкий вуглевод - глюкоза. Тому черешня рекомендована людям, що страждають ожирінням.

Регулярне вживання черешні допоможе позбутися від безсоння

Легкий сечогінний ефект, який дає ягода, знижує тиск у гіпертоніків. Рекомендована до вживання тим, хто має проблеми з печінкою і нирками.

Ефективна при вірусних, простудних, шлунково-кишкового тракту захворюваннях. Знімає болі в суглобах. Крім того допомагає боротися зі стресами, позбавляє від безсоння і депресій.

Користь черешні при вагітності

Черешня, користь якої неоціненна, допомагає вагітним на будь-якому терміні подолати нудоту і печію. Насичує організм майбутньої мами киснем, підтримує серце і роботу центральної нервової системи. Корисні речовини в ягодах благотворно впливають на формування кісткової системи дитини.

При вживанні черешні слід дотримуватися норму. У плодах міститься багато натурального цукру, тому рекомендується вживати їх потроху, не більше півкілограма на добу. Вагітним жінкам важливо знати, що свіжі плоди проносять, а сушені кріплять.

Червона, біла і жовта черешня, користь і шкода ягід різного кольору

Черешня має безліч сортів , Плоди яких відрізняються не тільки за смаком, але і кольором. Склад корисних речовин може залежати від кольору ягід.

Користь жовтої черешні полягає в підвищеному вмісті вітаміну С. В іншому білі, жовті і біло-рожеві сорти відрізняються тільки смаковими характеристиками лежкостью. Біла - кислі, має більш тверду м'якоть і пружну оболонку, за рахунок чого довше зберігається.

Сорти черешні відрізняються формою, кольором і смаком ягід

Саме в темних ягодах найбільше заліза. Також вони рекомендовані, як знеболюючий засіб за рахунок наявності в них потужних антиоксидантів - поліфенолів.

У темних ягодах, крім усього іншого, присутні ще й фарбувальні речовини: антоціани і каротиноїди. Тому для алергіків допустимі до вживання тільки жовті і білі плоди.

Дієтичні особливості черешні: норми для схуднення

Черешня малокалорійні, перешкоджає відкладенню жирів, чистить кишечник. Втамовує голод і спрагу. 120 г ягід в день допоможуть прибрати зайві кілограми. Для ефективного результату рекомендується з'їсти трохи ягід перед прийомом їжі. Так покращитися травлення, настане швидке насичення.

Черешня малокалорійні і допомагає організму позбавитися від холестерину

Існують більш радикальні черешневі дієти, розраховані на 2-3 дня, коли в меню входять тільки ягоди, зелений чай або вода. Рекомендується розділити півтора кілограма плодів на 4-6 прийоми на день.

Більш м'який варіант дозволяє додати в раціон літр нежирного кефіру: на кожен прийом ягід випивається одну склянку. При будь-якому варіанті дієти важливо дотримуватися питного режиму - півтора (можна два) літра води або зеленого чаю в день.
Користь черешні для схуднення полягає в тому, що навіть один розвантажувальний день в тиждень з використанням ягід допоможе позбавитися від зайвої ваги, очистивши організм від токсинів і шлаків. Протипоказаний такий спосіб схуднення людям з хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту, страждають запорами і метеоризмом.

Застосування черешні - домашні рецепти

Користь черешні для жінок в змісті корисних для шкіри, волосся і нігтів вітамінів В1 і В2. А також у складі знаходиться провітамін А, необхідний для відновлення зору, профілактики кісткового остеопорозу, зміцненню зубів.

Відвари з листя і квіток - відмінне протизапальний і антисептичний засіб при застудах і інфекціях. Відвари з живців і листя заспокоюють нервову систему.

Концентрований сік черешні застосовується в косметології та медицині

Чудові лікувальні властивості має концентрований сік. Разовий його прийом (60 г) використовується як антидепресант. Сік черешні застосовується в косметології для виготовлення омолоджуючих масок, які підходять будь-якого типу шкіри обличчя, шиї, декольте.

Очищаюча маска з черешні

М'якоть ягід використовується для приготування очищає суміші, яка позбавить від чорних крапок і звузить пори. Для цього з вимитих плодів (100 г) видаліть кісточки і гарненько розімніть їх. Отриману суміш нанесіть на обличчя. Через 15 хвилин змийте і змастіть зволожуючим засобом.

Черешнева маска для зволоження шкіри обличчя

М'якоть черешні зі сметаною - відмінний засіб від сухості і лущення. Для виготовлення перемеліть очищені від кісток плоди (100 г). В отриману кашку додайте таку ж кількість сметани і нанесіть на обличчя. Через 15 хвилин змийте маску теплою водою. Досить двох процедур, щоб позбутися від проблеми.

Черешня - користь і протипоказання при захворюваннях

Черешня неприпустима для людей з порушенням роботи кишечника, і хворіють на діабет. Не рекомендується прийом черешні при високій температурі, так як може різко знизитися тиск.

Людям з низькою масою тіла слід вживати ягоди в невеликих кількостях, так як за рахунок наявності легко засвоюваних вуглеводів і низької калорійності знижується відчуття голоду і може погіршитися самопочуття.

Заморожена черешня зберігає корисні властивості і може зберігатися всю зиму

Вживання ягід одночасно з іншою їжею або відразу після їжі може привести до здуття живота. Рекомендується робити це або до прийому їжі, або після, через півгодини.

підсумок

Завдяки сучасним дослідженням користь черешні для організму стає все більш очевидною, а результати її вживання позначаються на поліпшенні стану шкіри вже через тиждень. Цими смачними ягодами можна замінити безліч медикаментів і хімічних засобів, застосовуючи їх в домашній косметології та медицині, а регулярне вживання допоможе зміцнити імунітет, і схуднути.