Хто з нас, жінок, не мріє про вічну молодість і красу? Ми готові віддати будь-які засоби за найдорожчі салонні процедури - аби в результаті виглядати свіжіше і молодше, мати квітучий вигляд. Але хто сказав, що краса і молодість ЗАВЖДИ вимагає жертв (в даному випадку - це час і фінанси) ?!

Масаж шиа-тсу (сіацу, шиацу) - знаменитий точковий масаж (в перекладі - ши- палець, АМСУ - натискання - «тиск пальців»).

Його аналоги є в китайській (пальцевий чжень), корейський практиці (су-джок), в індійської аюрведою (він називається марматерапія (марма - точка). Головна відмінність від класики, як ви здогадалися, - точковий вплив на біологічно активні точки організму (цубо ), що дає приголомшливий результат. Їх на тілі людини існує близько 700, кожна відповідає за певний орган, а сукупність таких точок становить «меридіани», по яких циркулює життєдайною енергією Ци (як вважають східні цілителі).

Точки розташовуються зазвичай між м'язовими пучками, на сухожиллях, в суглобах, поглибленнях кісток, в тих місцях на артеріях, де прощупується пульс.

По обличчю проходить вісім меридіанів і вони утворюють дуже густу енергетичну мережу.

Сенс методу полягає в тому, щоб, не зміщуючи і не розтягуючи шкіру, притискати розташовані під нею м'які тканини до кісток. Ми здавлюємо нервові закінчення і покращуємо стан м'язи.

Впливаючи на точку цубо, ми даємо м'язам певне навантаження, приводячи їх в тонус - і керований таким чином утворенням зморшок: носо-губних, над верхньою губою, навколо очей, формуємо овал обличчя, покращуємо колір шкіри. Крім того, в області обличчя і голови проходять великі канали, відповідальні за роботу життєво важливих органів.

Чому саме шиа-тсу?

Точковий самомасаж обличчя покращує кровообіг, сприяє розгладженню зморшок і запобігає їх утворення, знімає набряклість, зберігає шкіру здоровою і сяючою, покращує колір шкіри і робить її більш щільною і пружною.

І все це природним шляхом (включаючи процеси самовідновлення організму), без особливих витрат часу (максимум 15 хв в день!) І фінансів, за умови його РЕГУЛЯРНОГО застосування протягом, хоча б, місяці.

Крім того, завдяки впливу на біологічно активні точки, шиа-тсу стимулює роботу всіх органів і систем і благотворно впливає на центральну нервову систему.

Ефективність перевірена часом! Результати будуть помітні вже через 3-4 тижні!

Отже, давайте знайдемо наші чарівні точки краси і приступимо до справи.

Як знайти точки

Дуже важливий момент, так як це запорука ефективності процедури. Як правило, точки розташовуються в невеликих поглибленнях під шкірою і при натисканні трохи болючі.

Врахуйте кілька нюансів:

• Натискайте на кожну точку всього від 3-6 до 10 секунд.
• При цьому в місці дотику повинен відчуватися слабка біль або тепло, але болючих і неприємних відчуттів виникати не повинно!
• Натискати можна одним (указательнгим або великим) або двома-трьома пальцями (вказівний-середній-безіменний).
• Якщо точки парні - їх потрібно масажувати одночасно двома руками.

І ще:

• Бажано робити процедуру вранці, після того як ви очистили особа і завдали зволожуючий засіб на шкіру: ефект буде сильніше, плюс ви відчуєте приємне тепло і заряд бадьорості.
• Можна нанести на шкіру замість крему трохи масла виноградних кісточок або зародків пшениці для посилення ефекту.
• Після процедури бажано зробити поживно-пом'якшувальну маску.
• Майте на увазі, що точковий масаж категорично протипоказаний в зонах пошкодженою або запаленої шкіри!

Точки для очей

Очі - наша сама проблемна, ніде правди діти, зона. Регулярно впливаючи на перелічені нижче точки, ви зробите ніжну шкіру повік пружною, гладкою, а очі - блискучими, яскравими і привабливими. Не вірите? Перевірте!

• Перша важлива точка - «третє око» - знаходиться на 1 см вгору від перенісся (між внутрішніми кінцями брів). Натискати на неї потрібно досить сильно. Її також масажують, коли з носа йде кров, при грипі, нежиті, головного болю.
• Наступні точки знімають припухлість і набряки, додають блиску в очах, знімають напругу очей, покращують зір - вони знаходяться в улоговинці на внутрішніх куточках очей. Якщо їх ретельно масажувати протягом 3 секунд в три підходи - ви відразу відчуєте їх благотворну дію.
• Дуже важлива точка знаходиться в середині брови прямо над зіницею (перебуває ніби в улоговинці між двома горбками). Вона знімає напругу з очей. Вплив на неї дуже допомагає, якщо ви протягом дня багато читаєте або працюєте за комп'ютером, а також при короткозорості.
• Від «гусячих лапок» ефективно допомагає стимуляція точки, розташованої на відстані 1 см від зовнішнього куточка ока до скроні
• Ще важливі точки знаходяться посередині під вилицями на рівні середини зіниці
• Дуже корисно на завершення пройтися легкими надавлюють рухами вздовж верхнього та нижнього краю очної орбіти (особливо варто звернути увагу на точку під оком на один поперечний палець нижче нижнього краю орбіти, на лінії зіниці - допомагає також при запамороченні).

Масажувати всі крапки потрібно приблизно 10 секнд кожну, можна в три підходи.

Точки на губах

Щоб мати чарівну посмішку і забути про носогубні складки і зморшки біля рота, масажуйте регулярно такі точки:

• в центрі під нижньою губою. З її допомогою також можна зняти набряк обличчя, зубний біль (у нижній щелепі), застосовується масаж цієї зони і при паралічі лицьового нерва.
• Проти складок біля рота: кінчиками середнього і вказівного пальців промассируйте куточки рота протягом 30 секунд.
• Трьома пальцями (вказівним, середнім і безіменним) обох рук, поставленими в ряд на над верхньою губою, робимо 4-5 натискань. Ця вправа попереджає поява вертикальних зморшок на губі. До речі, точка під носом - якщо її інтенсивно масажувати - здатна «повернути до життя» після непритомності.

Точки проти зморшок на лобі

Щоб уникнути передчасних мімічних зморшок на лобі і розгладити вже придбані, достатньо не хмуритися, що не гримасувати і застосовувати такі вправи:

• натискаючи середніми і вказівними пальцями двох рук, розгладжуйте лоб від середини до скронь протягом 30 секунд.
• Пункт інтересу знаходиться на один поперечний палець вище брови на лінії зіниці. Масажуючи її, ви допоможете собі при запамороченні, болях в лобовій частині голови, курячої сліпоти і невралгії троінічного нерва.
• Точка біля скроні на кінці брови - її стимуляція також знімає втому.
• Точка на 3 см вгору від зовнішнього куточка ока
• Допомагає також просто масаж чола починаючи від середини до лінії росту волосся.

Точки від зморшок на шиї

Шия відразу видає вік жінки, тому їй варто приділити особливу увагу, щодня масажуючи певні точки:
Точка на 2 см вниз від кута нижньої щелепи (також допомагає при бронхіті, кашлі, судомах голосової щілини, ларингіті, глосситах).

• Точка між ключицями (яремна виїмка).
• Точка, розташована внизу на потилиці у виїмці.
• Масаж шиї: зворотною стороною лівої долоні масажуйте (прийом - погладжування) праву сторону шиї протягом 1 хвилини, потім правою долонею - ліву сторону.

Поради та протипоказання до шиа-тсу

І ще корисні точки для підтримки загального здоров'я:

• У центрі внутрішньої частини підборіддя знаходиться «антистресова» точка. У несподіваною стресовій ситуації натискайте великим пальцем на цю точку.
• Для підвищення імунітету треба натискати періодично на область навколо колінних чашечок.

Протівопроказанія

Варто відмовитися від масажу обличчя:

• якщо порушена цілісність шкірного покриву (дерматит, алергія, вугри, гнійники і т.п.);
• якщо є вірусні захворювання (наприклад, висипання герпесу);
• якщо різко знижується внутрішньочерепний тиск;
• якщо є купероз (розширені судини);
• при будь-яких гострих станах організму в цілому;
• при індивідуальній непереносимості косметичного масажу.

джерело: all-4-woman.ru

Сподобалася стаття? Поділіться з друзями на Facebook: