1. Користь, доведена наукою
2. Небезпека сонячних процедур в першому триместрі
3. Вибір крему для засмаги
4. Правила засмаги під час вагітності
5. Засмага в солярії

Дівчата і жінки, які планують дитину, часто цікавляться, чи можна засмагати вагітним на сонці та в солярії. Відповідь на це питання неоднозначна і має враховувати безліч прилеглих факторів.

Багато доктора дозволяють засмагати вагітним жінкам, і зовсім не безпідставно. Адже у цієї процедури є свої плюси, мінуси та протипоказання, які слід враховувати. І не слід сліпо довіряти постулату про те, що ультрафіолет приносить винятковий шкоди здоров'ю будь-якої людини.

Користь, доведена наукою

Літній період буквально створений для проведення різних сонячних і водних процедур, і багато дівчат в період виношування дитини задаються питанням, чи можна вагітним засмагати природним шляхом і купатися. Щодо другого цікавитися слід у доктора, а ось відповідь на перше запитання прихований особливо впливу ультрафіолету на вагітну жінку. І користі у нього досить багато:

• легкий загар підвищує настрій, а сонячні промені виступають в ролі природного антидепресанту, не даючи розвиватися поганому настрою;
• якщо засмагати на морі, то сонячні промені в поєднанні з корисним повітрям принесуть тільки користь, поліпшать метаболізм і зміцнять імунітет. Вони допоможуть боротися з вірусами і бактеріями;
• при засмагу помітно збільшується гемоглобін в крові, що позитивно позначається на роботі залоз внутрішньої секреції. Знижується ризик остеопорозу;
• нормалізується вироблення вітаміну D, який важливий для здоров'я малюка.

Однак слід остерігатися частого засмаги на ранніх термінах вагітності.

Небезпека сонячних процедур в першому триместрі

Чи можна засмагати вагітним на ранньому терміні - проблема більш актуальна, так як формується людина може отримати шкоди навіть від невеликих порцій ультрафіолету. Щоб уникнути цього, потрібно пам'ятати деякі правила:

• починати прийняття сонячних ванн по чуть-чуть, з 10-15 хвилин на добу, поступово збільшуючи час до години;
• засмагати потрібно до 11 ранку або після 6 години вечора;
• обов'язково користуватися SPF-засобом.

Не слід сидіти весь день під сонцем на ранніх термінах, навіть якщо погода дуже приємна і спекотна.

Вибір крему для засмаги

Про те, чи можна вагітним засмагати на сонці, переживати дешевше, ніж про вибір спеціального засобу. Адже застосування агресивної косметики може нашкодити малюкові. Вибирати слід тільки якісний продукт з максимально високим рівнем захисту. Наносити препарат потрібно кожен раз після купання і не пізніше, ніж за 20 хвилин після виходу на пляж.

Перед нанесенням крему на все тіло переконайтеся, що у вас не з'явилася алергія на його склад. Навіть звичний засіб під час вагітності через мінливого гормонального фону може викликати неприємну реакцію.

Правила засмаги під час вагітності

Вирушаючи на пляж в дозволений час, пам'ятайте і про деякі правила. Вони допоможуть позасмагати на морському узбережжі з максимальною користю:

• не слід лежати під прямими променями, користуйтеся парасолькою або альтанкою;
• Не йдіть на пляж, якщо температура під 30 градусів спеки;
• не відвідувати пляж після 11 години ранку і до 5-6 годин вечора;
• гальковий пляж - найбільш гаряче місце, так як камінчики нагріваються. Простого покривала може виявитися мало, тому краще подбати про шезлонгу;
• Не йдіть загоряти на повний або голодний шлунок, так як сонце може погіршити ваше самопочуття;
• надягайте легку і просторий одяг, щоб не було ніякого дискомфорту, а повітря добре проходив через неї;
• користуйтеся капелюхом з великими полями і сонцезахисними окулярами;
• приймайте достатню кількість чистої води, щоб не було зневоднення, використовуйте гігієнічну помаду - на море часто з'являються тріщини на губах.

Надмірно тривале перебування в лежачому положенні під сонячними променями може призвести до маткових кровотеч, що особливо небезпечно на ранніх термінах. Тепловий удар, надмірна пігментація шкіри і непритомність - побічні ефекти тривалого перебування на сонці.

Засмагати заборонено на занадто людних пляжах, так як в тісноті високий ризик отримати травму живота. Наявність скла у воді або іншого сміття на пляжі підвищує ризик інфікування, а цього навряд чи хоче якась вагітна жінка.

Засмага в солярії

За допомогою штучного ультрафіолету в період виношування дитини можна швидко отримати засмаглу шкіру. Але тут є свої правила, однак шкода від солярію, підтверджений дослідженнями, так і не був зафіксований.

Лікарі не можуть прийти до спільної думки при відповіді на питання, чи можна вагітним засмагати в вертикальному або горизонтальному солярії, але просять не забувати про правила відвідування подібних місць:

• сеанс повинен тривати не більше 20 хвилин;
• заборонено відвідувати при мастопатії, гінекологічних проблемах, хворобах щитовидної залози;
• не можна засмагати голяка;
• обов'язкове використання спеціальних окулярів;
• не можна користуватися косметикою і парфумами.

Через гормонального зміни організм під час вагітності може відгукнутися різними неприємними наслідками засмаги. Головне пам'ятати, що за все повинно бути в міру.

Читайте також на нашому сайті: